細かい こと を 気 に しない 方法
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LIFESTYLE 神経質とは、細かいことまで気になること。 神経質な人もいると思いますが、それって疲れちゃいませんか? 神経質な性格を改善する心掛けを書いていきます。 こだわりつつ「どうでもいいや」♪ 神経質な性格の人は、完璧主義とも言えます。こだわりを持つと、貫き通そうとする人も多いと思います。 それはとても素敵なことでもありますが、良いことばかりではありません。 例えばダイエット。 お菓子を一つ食べてしまっただけで、自分を責めて落ち込んで……。 客観的に見れば、たかが一個食べただけです。こうやって客観的に見ることも大切です。 こだわりつつも、どうでもいいや!という気持ちを持ってみませんか? 義務にするのをやめると、逆に上手くいったりします♪ 自然治癒力に任せる・人のことを細かく見ない 神経質な性格の人の中には、体調の変化に敏感な人もいると思います。悪いことではありませんが、ストレスが溜まると体調不良に……となると疲れちゃいますよね。 人間には、心身全体にケガや病気を治す力「自然治癒力」があると言われています。 薬を飲まなくても治ることもあるはず。自然治癒力に任せてみませんか? また、自分のことだけではなく、人のことも必要以上に気にしてしまう人もいますよね。 特に異性には、細かく理想を抱いている人も多いと思いますが、あまり人のことを細かく見ないでみると、気楽になるはず♪ 神経質を活かす・集中力を鍛える 神経質って悪いところだけではありません。 几帳面だし、繊細で真面目です。神経質のメリットを考えてみましょう。 そして、デメリットは改善して、神経質を活かしてみましょう。 また、神経質な人は集中力がないとも言えます。細かいことを気にしないためにも、集中力を鍛えてみましょう! 腹式呼吸は集中力を高めると言われているので、体の中の悪いものを全部出しきるように、腹式呼吸を行ってみましょう。 過ぎたことは気にしない・安定を求めない 過ぎてしまったことを、アレコレ考えるのは時間がもったいない! 「次はこうならないように……」と次の改善に繋げることだけを考えて、過ぎたことをいつまでも考えるのはやめましょう。 また、神経質な性格だとフットワークも重くなりがち。 安定を求めずに、人生は常に変化するものだと思ってみませんか? 自然と変化に対応できる自分になっているはずですよ♡ 「神経質な性格を改善する心掛け」をご紹介しました。 もちろん個人差はあるかと思いますが、気楽に過ごすのが一番♪肩の力を抜いてみて。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 改善
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匿名 2017/07/11(火) 00:42:37 主さんと同じ傾向があるから、すごくためになるわこのトピ。 お気に入りしとこ 111. 匿名 2017/07/11(火) 00:56:30 誰も自分のことなんて考えてないし、みんな自分のこと考えてるだけ。 112. 匿名 2017/07/11(火) 01:15:25 雑に生きる。 113. 匿名 2017/07/11(火) 03:16:21 何か好きなこととかに熱中してそれで頭埋めるようにして忘れさせるか、それを気にし続けたことで何か変わるか?と冷静になって自分に問うとか。別に何も変わらない、と思うと気にする意味感じなくなる。 114. 匿名 2017/07/11(火) 08:41:23 真面目に、ちゃんとしたりしようと思うから細かい事が気になるんだよね 良い意味で馬鹿になると楽だよ!笑 115. 匿名 2017/07/11(火) 09:09:27 ここのトピの人は優しいな〜 優しいひとのこと考えると穏やかな気持ちになるね♪ 116. 匿名 2017/07/11(火) 10:43:41 人生は 適当が8割 一所懸命が2割で 生きていくのがちょうど良い 案配だと思います 息子が高校を卒業する時に、 先生がくださったメッセージなんですけど、 時々ふと思い出して、ホッとします。 117. 匿名 2017/07/11(火) 15:03:37 ま、いっか。しょうがないね。大丈夫。 悩みに応じてこの言葉のどれかを口に出して言う。そうすればチョッとラク。 118. 匿名 2017/07/11(火) 20:22:47 恋愛中なら気になんないんだよなぁ。
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